2008年06月10日

プロテインダイエットとは

プロテインダイエットとは食事の前にまた食事と一緒に摂るダイエット方法です。プロテインを牛乳に溶かして飲みやすくして摂るので女性にも手軽にできます。味もココア、バニラ、いちご、マンゴー、抹茶など5種類あるので飽きません。プロテインダイエットについてみていきましょう。

ではプロテインダイエットですが痩せる秘密はどんなところにあるのでしょうか。その秘密とは毎日継続して行うことと手軽な運動を併用することです。そうすることで1ヶ月に2〜4キロ痩せるようになるのです。プロテインだけを摂取していても効果は薄いでしょう。

ゆえにプロテインダイエット食品に含まれる栄養成分の効果をみてみましょう。多くのプロテインダイエット食品にはビタミン類、カルシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、大豆たんぱく質などが含まれています。その中でも食物繊維には腸の機能の改善やコレステロールの改善などに効果があることが分かっています。

今回はプロテインダイエットについてまとめてみました。ダイエットがなかなか続かなくて常に新しいダイエットを求めている方には試してみる価値がありそうです。手軽においしく、長く続けられるダイエット法としてこれからも人気を集めていくことでしょう。

posted by olzatugaku at 23:08| ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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